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Agora vamos emagrecer saudáveis

Nossa tendência é de comer mais nos dias frios, mas com o cardápio certo, conseguimos emagrecer sem fome. Eu recebi um material bem bacana sobre a Fresh Meal, uma empresa que defende alimentação funcional para desintoxicar o organismo, melhorar a saúde e otimizar a composição corporal.

“Trocar comida processada por comida de verdade”. Essa é a orientação da empresária curitibana Daniela Khouri, engenheira de alimentos e chef de cuisine santé, que acredita que investir em saúde é o primeiro passo para emagrecer de forma saudável. Idealizadora da Fresh Meal, ela vende comidinhas que trazem energia e qualidade de vida numa alimentação rica em sabor e diversificada em ingredientes frescos. “Trabalhamos dentro da abordagem funcional e com uma alimentação antiinflamatória pautada por refeições leves, equilibradas e com carga glicêmica controlada, de forma a destacar as inúmeras possibilidades encontradas pelos clientes, sem terrorismos nutricionais, nem excessos de restrições”, ressalta, Daniela. Segundo a empresária, a variedade e a combinação de nutrientes adequadas são favoráveis para acelerar o metabolismo, naturalmente, e evitar ou tratar intolerâncias.  O desenvolvimento de planos de alimentação saudável e funcional estão associados à boa gastronomia e passam longe do perfil de risco propagado por dietas muito restritivas. “As pessoas podem e devem se alimentar, diariamente, de forma prazerosa e equilibrada. No entanto, elas ainda estão apegadas ao comodismo das comidas industrializadas, com excesso de conservantes, espessantes e vários antinutrientes que, além de tornarem o metabolismo lento, roubam a energia, são pró-inflamatórios, agravam quadros de retenção de líquidos e espessamento de camadas de gordura, atraem problemas de tireóide, disfunções hormonais e infertilidade, sem contar a probabilidade de desenvolver diabetes, hipertensão, colesterol aumentado, gordura no fígado e doenças autoimunes”, explica Daniela. “Existem pessoas que comem de uma forma mais tradicional, com junk food e excesso de alimentos industrializados, com conservantes, espessantes, acidulantes e refinados que intoxicam o organismo. Essa intoxicação causa o efeito contrário do que almejamos, como metabolismo lento, problemas de tireóide, hormonais, de fertilidade, inchaço, retenção, camadas de gordura, problemas de vista e o pior, diabetes, hipertensão, colesterol aumentado e gordura no fígado”, acrescenta. A alimentação funcional vai muito além da preocupação com o número de calorias. Rica em nutrientes, ela tem alto valor nutritivo e traz muitos benefícios à saúde. “Com a alimentação funcional a pessoa previne e trata patologias, resultando na melhora da saúde e composição corporal. Numa dieta distribuída em 4 ou 6 refeições, num período de quatro semanas contínuas, um cliente Fresh Meal pode eliminar até 12 quilos apenas ajustando a alimentação, de acordo com o estado antiinflamatório que se encontra seu metabolismo ”, relata. Segundo Daniela, já houve caso em que no prazo de 3 dias de alimentação, o cliente precisou reduzir o uso de insulina, uma vez que seu índice glicêmico havia sido regulado. Atraente aos olhos e ao paladar O desafio da Fresh Meal, parceira da Sociedade Brasileira de Vegetarianismo, é oferecer bases saudáveis, com combinações eficientes, rotatividade de nutrientes, e, de forma atraente para o cliente. “Preferimos não rotular nossa proposta de alimentação. Entendemos que saúde se constrói com boa gastronomia funcional, comida de verdade e com respeito às individualidades”, defende. A Fresh Meal consegue transformar pratos-desejo em preparos mais saudáveis e visualmente interessantes. “ O conhecimento sobre química alimentar permite ir além e desenvolver uma gastronomia para o sentidos, como uma lasanha artesanal, sem aditivos, sem conservantes, equilibrada com gorduras boas, sem glúten e sem lactose, se o cliente desejar, marcada por aromas e cores de temperos frescos de ervas, legumes ao ghee e uma proteína veg, se for a opção”, exemplifica. O cardápio da Fresh Meal muda diariamente e a apresentação dos pratos recebe um cuidado especial para que o cliente comece sua experiência saudável com os olhos. Semanalmente são criadas 10 sugestões de combinações para almoços (que oferecem opções de proteínas animais e vegetais), 10 jantares, 10 lanches da tarde, 5 ceias, 5 lanches da manhã e 10 opções de desjejuns (com sugestão doce e salgada). Só para o almoço e jantar já desenvolvi mais de 360 receitas”, compartilha a empresária, que vive o lifestyle desde a infância. Conheça os planos Fresh Meal SLIM – Para quem busca perda de peso e melhoria na composição corporal de uma forma saudável. A quantidade de calorias e combinações de baixos carboidratos (low carb) para controle de índice glicêmico são a chave do resultado. FIT – Com maior densidade nutricional e distribuição de macronutrientes, mas também com carga glicêmica controlada e repleto de funcionalidades, este plano é voltado para quem busca se alimentar bem e ter uma vida mais saudável. PERFORMANCE – Criado para atender atletas amadores e de elite. Oferece uma dieta rica em proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras boas para auxiliar no desempenho, recuperação muscular e melhora da composição corporal de forma saudável. ONE DAY FRESH – Um dia completo com refeições da Fresh Meal composto por desjejum, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Ideal para quem quer experimentar e presentear com saúde. PERSONAL – Os planos são sugeridos, mas o cliente tem autonomia para fazer a composição de refeições que melhor atenda suas necessidades no dia a dia. VEG – Todos os planos têm opção de cardápio vegetariano ou vegano. CATERING – A mesma comida saborosa e funcional que você aprecia no seu escritório ou na sua casa, oferecida aos seus convidados. Fresh Meal disponibiliza seus lanches, bolos, sucos, chás e refeições funcionais para o seu evento. São soluções completas para almoços de negócios, jantares, finais de semana em família, chás de bebês, aniversários e demais momentos especiais que pedem uma comemoração. Serviço: Saiba mais sobre a Fresh Meal no endereço eletrônico: www.freshmeal.com.br